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预防风湿性关节炎,医生有妙招

    来源:成都风湿病专科医院
在生活中,风湿性关节炎已经成为大耳熟能详的疾病了,为什么现在的人群特别容易患上风湿性关节炎呢?患上风湿性关节炎是因为风湿性关节炎的预防措施做得不够好,才导致疾病的出现,下面来看一下为我们带来预防风湿性关节炎的妙招。
1.加强锻炼,增强身体素质:经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
预防风湿性关节炎,医生有妙招
2.避免风寒湿邪侵袭:要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是 重要的。
3.注意劳逸结合:饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。
4.保持正常的心理状态:有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常 功能是重要的。
5.预防和控制感染:有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了 反应而引起本病的。所以,预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
上面就是风湿性关节炎医生介绍的预防风湿性关节炎的妙招了,大家应牢记于心,是不是瞬间感觉get了新技能呢?在生活中,应时时注意自身情况,尽可能的避免疾病的发生。 后祝大家身体健康。

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