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滑膜炎的预防要从哪些方面入手

发布时间:2016-01-06 14:39 来源:成都风湿病专科医院

膝关节滑膜炎是很常见的一种关于关节的疾病,该疾病给患者带来的危害是非常大的,犯病的时候患者的关节非常的疼痛,严重会无法正常行走,所以大家在生活中一定要积极的做好预防措施,那么预防膝关节滑膜炎的方法有哪些呢?

滑膜炎的预防要从哪些方面入手
滑膜炎的预防要从哪些方面入手

1.保暖很重要:大家别看夏天温度高,其实也要注意关节保暖。尤其是空调温度不要太低,这样很容易导致关节收到冷空气的刺激,从而导致滑膜炎的发生。

2.温水泡脚:晚上临睡前泡脚,我用的是红花泡脚的,以前每天晚上用红花15克坚持泡脚30分钟,现在滑膜炎好了,我就用热水泡脚20分钟,晚上睡的也好。

3.活动关节:注意做一些活动,这样能保证各关节的灵活性,但是膝部有积液的患者不能过量的活动。

4.注意饮食:大家都爱吃火锅,但是记住不要喝汤,火锅中的海鲜、动物内脏、蘑菇等含有大量的嘌呤类物质,书上说这些嘌呤能够充分溶解到汤中,容易引起痛风性关节炎等疾病,更加危害患者的健康。>>>滑膜炎有哪些危害?点击免费咨询医生

5.适当饮牛奶:喝牛奶要讲究方法,不是越多越好,我经过研究发现,每天喝600ML的牛奶是较好的,喝多了身体吸收不了,达不到补钙的效果,喝600ML,这样能有效补钙,还能防止骨质疏松。推荐阅读:滑膜炎带来的危害有哪些

以上就是关于预防膝关节滑膜炎的方法的介绍了,可见预防膝关节滑膜炎的方法还是很多的,膝关节处的滑膜是 多的,所以大家在生活中一定要保护自己的膝盖,防止受伤还要注意保暖,防止风湿的发生,出除此之外还要多补钙,提高骨质。

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