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成都风湿医院:得了类风湿性关节炎还能运动吗?

    来源:成都风湿病专科医院
  不少人在日常生活当中会出现关节变形、肿胀、疼痛等多种不适的症状表现,进一步查明原因之后,很多是因为类风湿性关节炎所导致的。这是一种慢性全身性自身免疫系统性的疾病,给病人的身心带来的痛苦比较大,要加强多方面的调理。那么从运动的角度来讲,得了类风湿关节炎还能运动吗?
 
  类风湿性关节炎患者通常会出现关节肿胀、疼痛、僵硬感等不适的症状表现,患病期间患者应该进行适当的休息,并按时用药,避免过度劳累等。但也要注意如果处于稳定期,应该根据身体的状况进行适当的运动,特别是一些功能性的运动,尤其是关节和肌肉的运动,对于病情的恢复会有帮助。适合类风湿性关节炎患者进行的运动,主要有如下几种。成都类风湿哪里看得好?
 
  第一、散步
 
  散步的过程速度比较慢,对于身体多个关节的活动还是比较大的,尤其是对于有膝关节炎等之类的患者来讲,每天在饭后散散步,有助于增加关节的灵活性,而且也能够减少疼痛、关节僵硬等出现。
  第二、屈伸手指的动作
 
  对于手关节炎患者来讲,手部肿胀、疼痛比较多见,此时可以通过屈伸手指关节的形式来进行,可以单个手指先进行,还可以多个手指一起来进行,在训练的时候由易到难,循序渐进的进行,坚持一段时间也能够起到促进血液循环,加快炎症消退,缓解疼痛、肿胀等不适的作用。
 
  关节炎患者在进行运动的时候,要注意根据病情的轻重特点,选择合适的运动,最好是听听专业医生的指导和建议,并做到循序渐进的进行,刚开始运动量千万不要太大,而后可根据身体的耐受情况,逐渐的增加活动量。
 
  类风湿性关节炎患者度过了急性期,进入平稳期的时候,适当的进行一些锻炼,尤其是散步、屈伸手指等之类的锻炼,对于病情的恢复无疑是有好处的。不过不要进行剧烈的运动,每次运动的时间也不要过长,将各个方面综合起来做好,有助于促进患者病情的好转。
 

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