教你几招缓解类风湿性关节炎的症状！

　　类风湿性关节炎是一种以关节病变为主的慢性全身自身免疫性疾病。主要临床表现为小关节滑膜所致的关节肿痛继而软骨破坏、关节间隙变窄，晚期会因为严重骨质破坏、吸收导致关节僵直、畸形、功能障碍。在我国类风湿性关节炎的患病率为0.24-0.5%，女性多于男性，约2-3:1，任何年龄均可发病，以20-50岁最多。类风湿性关节炎的缓解方法有哪些成都风湿病医院医生下面详细介绍：

　　很多的疾病除了接受药物治疗，或者一些比较正规的手术之外，生活当中的护理保健同样是非常重要的，尤其是对于关节性的疾病，如果能够适当的活动做一些保健操，那么就可以起到很好的缓解作用。

　　操作方法：针对关节炎所编排的“关节体操”是常用的运动疗法，具体操作如下：

　　①指关节操：握拳与手指平伸交替运动。握拳时可紧握铅笔或粗一点的棍棒;平伸时可将手掌和手指平贴桌面，或两手用力合掌。

　　②腕关节操：两手合掌，反复交替用力向一侧屈伸，亦可紧握哑铃做手指屈伸运动。

　　③肘关节操：手掌向上，两臂向前平举，迅速握拳及屈曲肘部，努力使拳达肩，再迅速伸掌和伸肘，反复进行多次，然后两臂向两侧平举，握拳和屈肘运动如前。

　　④肩关节操：一臂由前方从颈旁伸向背部，手掌触背，同时另一臂从侧方(腋下)伸向背部，手指触背，尽量使两手手指在背部靠近，每天反复多次。

　　⑤踝关节操：取坐位，踝关节分别作屈伸及两侧旋转运动。推荐：得了风湿性关节炎后怎么锻炼治疗较好?

　　⑥膝、髋关节操：下蹲运动与向前抬腿运动交替进行。

　　⑦贴一些具有缓解作用的膏贴，较好药体中带有栀子苷和吊筋药成分，据调研了解到市面上只有享贴这款有这两种缓解类风湿性关节炎的成分。

　　成都风湿病医院医生总结：类风湿性关节炎的发生，会给生活和工作带来诸多不便，因此已经要预防这种疾病的发生，一旦出现类似症状，就要赶紧去医院诊治，并且注意平时的保暖工作，不要让身体受寒受湿。如果您的风湿情况不是特别严重的话，可以使用上述文章的自我疗法。