老年人怎么预防风湿病,生活习惯有注意吗

　　风湿病是一种侵犯肌肉、骨骼、关节及其周围软组织的疾病，在各个年龄层中都有发病，是一种十分常见的疾病。如何预防风湿病的发生呢?

　　一般来说，风湿病的病因有内因与外因之分。

　　内因是指年少阳盛，内有蕴热，如果受到寒邪侵袭，就容易使内热郁积，从而影响关节、肌肉与气血的正常：

　　外因多为寒邪或湿邪由表侵入体内，于关节、筋脉处淤积滞留，则会损伤经络，引起风湿病，尤其是体质虚弱者更易受外邪影响。

　　成都治疗风湿医院说明风湿病最常侵犯关节、肌肉、骨以及软组织，其症状则多为疼痛、肿胀、关节功能障碍、发热等比较突出。

　　根据临床症状，可将风湿病分为如下类型：

　　(1)风寒湿痹症：风寒混痹又有行痹、痛痹及着痹之分，行痹以感受风邪为主，肢体关节多呈窜痛，痛处游走不定;痛痹以感受寒邪为主，肢体关节痛剧， 痛有定处，喜热怕冷;着痹以感受湿邪为主，肢体关节肿胀，痛处固定，肌肤麻木、沉重。

　　(2)风湿热痹症：肌肉筋骨关节疼痛，局部红肿、灼热，甚者痛不可及，得冷稍舒，或伴发热、恶风、口渴、烦闷等全身表现。另外，如果感受风湿之邪，患者肌肉筋骨关节肿痛，而无局部冷热与皮色异常，亦无喜暖或怕冷等全身症状;若患者寒热错杂淤血阻络，则肌肉筋骨关节脚痛，怕冷亦怕热，关节局部喜暖亦喜凉;若兼有气血两虚，可见面色萎黄、乏力气短、自汗心悸、食少便等。

　　风湿病的预防主要有哪些：

　　(1)保持室内空气清新，避免于风口处睡眠。

　　(2)坚持温水洗漱，洗脚时应保证热水没过踝关节，并应持续泡脚15分钟这样才能更好地促进下体血液的流通。

　　(3)注意天气变化，注意保暖，如果经常出汗，则应及时将汗液擦干，避免受风感冒。

　　(4)坚持体育锻炼，保持良好的心理状态也很重要。