风湿病作怪一变天就关节痛，怎么办才好?

　　风湿病人关节及周围血管神经功能不全，血管舒缩往往比较缓慢，且不充分，皮温升降也较迟慢，发作的时候会导致身体疼痛难忍，怎么做才能缓解疼痛呢?

　　谷雨天来了，天气变化也越来越大，一会热一会冷，大多数人的膝盖也跟着一会痛一会好，堪比气象台。这到底是什么原因?关节能预测天气，特别是预测刮风、下雨、降温等坏天气的人，为数不少。而这些人，最常见的就是风湿病患者。

　　风湿病人关节及周围血管神经功能不全，血管舒缩往往比较缓慢，且不充分，皮温升降也较迟慢，因而对天气的变化比起别的部位，以及别人都要显得迟钝，于是出现不适应的症状。另外，当湿度增高，关节神经的敏感性增强，而气温降低时，会引起关节间隙液体积聚，发炎的关节局部细胞内压力增高，关节疼痛加剧、局部肿胀等症状。

　　中医也认为，这是风湿邪侵入所致。也有一些人，关节平时也痛，这种疼痛的变化，在遇到变天时加重。对此，在变天前做好局部关节保暖，另外日常生活中还应该注意以下几点。

　　一、避免风寒湿邪刺激

　　湿骨病患者春季护理时，要注意避免刺激，防止受寒、淋雨、受潮，“春季突冷潮湿，要特别要注意关节处的保暖，以及对软骨关节的保护。”

　　二、饮食清淡，避免过酸过辣

　　风湿骨病患者应清淡饮食，不宜进食过于辛辣的食物。同时过酸、过咸的食物，如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等也要尽量避免。因为如果患者摄入过多酸性离子，超过体内正常的酸碱度值，就会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，消耗体内一定量的钙、镁等离子，加重风湿骨病症状。同样，若吃过咸的食物，如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，加重患者症状。

　　饮食上，风湿骨病患者应多吃含维生素C、维生素B族的蔬菜和水果，可以帮助病损组织的修复和更新骨质部位、促进新骨生成，维持神经的传导防止肌肉收缩，减少肿胀疼痛。此外，还应多吃含钙高的食物，可以维持强健的骨骼和关节，促进新骨生成，减少疼痛，有益于修复病损的关节。成都风湿医院怎么样

　　三、多做有氧运动，增强体质

　　风湿骨病患者通过锻炼可以帮助增强体质，当抵抗力增加了，抵御风、寒、湿、邪的能力也会增加。但运动时要量力而行，不要太过勉强自己做超过自身极限的运动，这样过度运动反而对身体有害。适当运动预防关节痛，提高抵抗风寒的能力。运动时也不要忘记对关节的保暖，活动出汗后也不要裸露患病关节。