类风湿关节炎的锻炼你开始了吗

类风湿关节炎的锻炼要讲究方法和时期，比如急性活动性类风湿关节炎患者，应该卧床休息，通过治疗急性炎症消失后，要进行时和身体情况的锻炼。活动量可以按照活动后的反应来进行调整。如果活动后关节疼痛加重，说明活动过度，应作适当的调整。活动量应由小到大，活动时间由短到长，活动次数由少到多。通过活动达到增强体质，振奋精神，维持关节活动度，改善关节功能以及避免出现关节痉挛，强直和肌肉萎缩的目的。
 

在身体能耐受的限度内，应在床上做主动和被动的四只锻炼。缓解期应采用理疗和按摩法促进局部血血循环，要积极的活动关节，促进炎症的吸收。因为炎症可使关节囊.滑膜.韧带受损和破坏的同时，不断的再生和修复，而这种修复是按关节活动状态进行的。这时如处于长期不动状态，修复后的关节会出现僵直，粘连。所以适当的活动可避免关节僵直，肌肉萎缩。如经常做手指伸张活动，尽可能地达到关节 大活动范围。定时地在温水池中也是一种改善疼痛放松关节的好方法。

运动是记住：

(1)尽量在疾病早期进行;

(2)开始时不要剧烈运动，逐渐加大活动量;

(3)每日运动次数和每次运动量不能过度;

(4)较好在局部保温的前提下进行;

(5)每天做1-2次适当运动并坚持不断，设法使运动有益和有趣。若您还有与类风湿关节炎有关的问题，可以咨询成都风湿病医院医生或拨打咨询电话。