风湿病治疗与保健

风湿病治疗与保健?风湿疾病是非常的影响我们生活的一个疾病，四川治疗类风湿医院医生表示，生活中有很多的患者备受疾病的折磨，那么在日常的生活中我们可以通过那些方法进行恢复性的锻炼呢，今天我们就为大家介绍下。

风湿病治疗与保健

风湿康复训练：

1、关节活动范围训练

目的在于改善关节活动范围，防止恶化。训练之前，先进行预备运动，或者配合局部热敷、按摩，逐渐增加关节活动范围，一直到 大，以稍微超过引起疼痛的幅度为限。时间上宜选在下午进行，每日1～2次。

2、增强肌力运动

风湿性关节炎病人常有肌萎缩和肌力低下，关节的缓冲作用降低。关节处于不稳定状态，越发加重关节的破坏，尤其是下肢关节(髋、膝)要承受巨大压力，因此强化肌力为一特别重要的运动项目。

①等长运动：将关节保持在一定位置不动而达到肌肉运动的方法。如仰卧，一侧下肢伸直上抬约10度，或在踝关节处加上1—2公斤重物再上抬，以使股四头肌紧张而肌力增加;又如侧卧，位于上方的下肢上抬，以锻炼臀大肌和臀中肌。每次持续用力5秒钟左右，然后稍休息，反复进行10～20次。

②等伸运动：是通过活动关节来进行肌肉运动的方法，利用重物增加负荷，再活动关节以强化肌力。重物负荷因人而异，每项运动宜反复10～20次，肌力增加后可适量增加负荷。

3、日常生活动作训练

如洗脸、穿衣、缝纫、烹调、饮食等，在可能条件下，均宜由病人自己进行。通过这些动作，可增加关节的协调性和灵活性。

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医生提醒：风湿病治疗与保健?以上的内容就是关于风湿疾病的康复训练的方法，希望能够帮助到患者朋友们，在日常的生活中我们要对这类的疾病好好的治疗加之后续的护里，这样我们就可以远离疾病了。