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女性风湿患者注意这几点关节会舒服点
发布时间：2019-10-08 13:17 来源：成都风湿病专科医院
事实上，风湿病的女性患者是比男性多的，因为风湿的风湿病发病与受凉和潮湿有很大关系，就目前来说根治也是不可能的，但是如果我们在日常生活中多注意一些，可能会减少很多的不舒服。以下几点是风湿病专科医院医生为我们总结的几点注意事项。
1、增强体质
运动可以增强体质，提高人体的抵抗力，以及免疫能力。强化体质在任何时候都是非常有必要的。我们可以通过参加各种体育锻炼，比如练太极拳、做广播操、散步和慢跑来增强身体素质。身体素质好了，人体对抗疾病的能力自然也就越强，当然患风湿病的几率也会相对低一些。
但是要注意的是，运动要尽可能多样化些，对于某一个动作重复太多也有可能导致关节受损，特别是膝关节与踝关节。经常走路磨损较大，因此成为风湿的重灾区域。
2、劳逸结合
加班熬夜是很多年轻人的常见的现象，但这样长久下来对身体是非常不好的，尤其是久坐不动的上班族，对关节的影响很大。因此要注意劳逸结合，让关节、肌肉得到休息的同时，也能得到一定的锻炼，保持灵活，减少病痛，劳逸结合还能让人体的身心得到放松。对于提高人体免疫力也是有帮助的。
3、避免受寒受潮
很多患有风湿的人，在风雨来临之际就容易发痛，比天气预报还要准。因为当空气湿度增加，气压增大大情况下，就容易诱发关节疼痛。可见这个影响是非常大的。因此、建议大家尽量不要在潮湿的环境中待太久。天气冷的时候要注意保暖。防治风湿病的最佳途径还是要避免受寒受潮。这几年来很多女生在秋冬季节，露出膝盖。这样大风和湿气都会入侵到关节里，对关节是非常不利的，或许年轻是感觉不出来，等到中老你那后估计就会出现情况。
很多女性把这些病归结为生孩子的时候，月子没护理好的缘故，其实有一定道理，但也不全是。因为女性在月子里身体非常虚弱，抵抗力差，因此，如果不注意护理，更受益受到风邪的入侵，从而烙下病根。但是也不能说一定就是这个缘故。因为女性过了40岁以后，身体素质下降，由于经常劳累过度，积劳成疾便容易出出现这样的情况。因此，不是说在月子里要注意。就是平时也也是要多注意的。
运动可以增强体质，提高人体的抵抗力，以及免疫能力。强化体质在任何时候都是非常有必要的。我们可以通过参加各种体育锻炼，比如练太极拳、做广播操、散步和慢跑来增强身体素质。身体素质好了，人体对抗疾病的能力自然也就越强，当然患风湿病的几率也会相对低一些。
但是要注意的是，运动要尽可能多样化些，对于某一个动作重复太多也有可能导致关节受损，特别是膝关节与踝关节。经常走路磨损较大，因此成为风湿的重灾区域。
2、劳逸结合
加班熬夜是很多年轻人的常见的现象，但这样长久下来对身体是非常不好的，尤其是久坐不动的上班族，对关节的影响很大。因此要注意劳逸结合，让关节、肌肉得到休息的同时，也能得到一定的锻炼，保持灵活，减少病痛，劳逸结合还能让人体的身心得到放松。对于提高人体免疫力也是有帮助的。
3、避免受寒受潮
很多患有风湿的人，在风雨来临之际就容易发痛，比天气预报还要准。因为当空气湿度增加，气压增大大情况下，就容易诱发关节疼痛。可见这个影响是非常大的。因此、建议大家尽量不要在潮湿的环境中待太久。天气冷的时候要注意保暖。防治风湿病的最佳途径还是要避免受寒受潮。这几年来很多女生在秋冬季节，露出膝盖。这样大风和湿气都会入侵到关节里，对关节是非常不利的，或许年轻是感觉不出来，等到中老你那后估计就会出现情况。
很多女性把这些病归结为生孩子的时候，月子没护理好的缘故，其实有一定道理，但也不全是。因为女性在月子里身体非常虚弱，抵抗力差，因此，如果不注意护理，更受益受到风邪的入侵，从而烙下病根。但是也不能说一定就是这个缘故。因为女性过了40岁以后，身体素质下降，由于经常劳累过度，积劳成疾便容易出出现这样的情况。因此，不是说在月子里要注意。就是平时也也是要多注意的。
