尿酸这么高有什么好方法可以降下去吗？

　　尿酸是一种代谢产物，能溶解在水中，易形成晶体。正常人体尿液中产物主要为尿素，也有一小部分的是尿酸。尿酸是嘌呤代谢的终产物。人体尿酸值正常情况下是处在一个动态平衡的范围，成都治疗痛风医院冉然医生指出通常来说男性体内的血尿酸值含量要远远高于女性人群，男性尿酸值大约在149unmol/L-416umol/L之间，女性尿酸值一般89umol/L-257umol/L之间，如果人体内的尿酸值超过了以上的正常范围即是高尿酸水平。

　　每天人体内的尿酸生成量和排泄量几乎是相同的，生成量方面，少数约有三分之一是由食物而来，多数约有三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。

　　高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，使得人体血液里尿酸含量变多而引起的一种代谢性疾病。

　　人体内有一个可以容纳尿酸的“漏斗”。但是当“漏斗”容器中的尿酸过多，或“漏斗”产生问题的时候，尿酸就会被带到血液中，就是高尿酸。

　　日常生活中我们该怎么做可以降尿酸呢：

　　1、进行适当的运动

　　高尿酸是吃出来的疾病，除了吃回去还要加强身体免疫力，并且吃出来的很多都是偏胖的，运动对降尿酸以及各方面的保健都是很有好处的。

　　2、限制摄入高嘌呤的海鲜，如沙丁鱼、贝壳类;

　　3、很重要的一点，痛风急性期应避免酒精摄入，平时应限制酒精的摄入，尤其是啤酒、烈酒和红酒等，避免过度饮酒;

　　4、限制自然糖份果汁及含糖饮料的摄入;

　　5、限制蔗糖、甜点心和食盐(包括酱油和调味肉汤)的摄入;推荐了解：痛风能治好吗

　　6、余甘子淡竹叶茶可以降尿酸;

　　7、南瓜大蓟粥;

　　8、茄子车前草鸡汤。

　　成都治疗痛风医院冉然医生以上简单介绍了：高尿酸患者可以通过哪些方法来降低尿酸数值，可以作为参考，但是还是建议广大患者可以到正规医院接受专业治疗，这样才能控制痛风不再进一步发展。