寒冬季节当心类风湿趁虚而入！

　　对于类风湿性关节炎患者来说，冬季是最难熬的日子，稍不注意，一旦感冒、受凉、风寒等就会使类风湿性关节炎病情反复或加重。那么，类风湿性关节炎患者如何迎战寒冬呢?有类风湿性关节炎的患者，又如何正确认识和积极治疗呢?下面成都风湿病医院冉然主任就为您解答这个疑惑。

　　1. 注意防寒保暖。出门要多穿衣，戴上口罩、帽子、手套、护膝等。避免接触冷水，冷物。关节处要注意保暖，不要穿湿衣、湿鞋、湿袜等。出门回到家后可用粗盐袋加热后热敷关节，除湿解冷。或者直接热水浴促进血液循环，防止关节疼痛。

　　2. 饮食全面均衡。冬季人体要消耗更多来抵御严寒，类风湿性关节炎患者更要注意营养的全面摄取，防止营养不良造成的身体不适。可多食苦瓜、丝瓜、豆腐、山药、青菜等，这些食物都有缓解关节疼痛的作用。香菇、黑木耳等有提高机体免疫力的功能，可以多摄取一些。冷、凉、油炸及刺激性食物要远离。

　　3. 加强体育锻炼。促进血液循环，提高机体免疫力，防止疾病的侵扰，减少关节疼痛。如做广播体操、练气功、打太极拳等，每次锻炼时间不宜过长，控制在30-40分钟以内。遇到大风降温或雾霾天气，不要到室外锻炼，可以在室内进行小幅度的运动。

　　4. 避免活动用力。走路或活动用力时，要给予弹性绑带或做好护膝措施，以防止疲劳性损伤和关节活动用力摩擦的影响。

　　5. 注意劳逸结合。要避免过度使用关节，如避免单手提重物，避免久坐久站，减少弯腰、爬高、下蹲动作等。临床有一部分类风湿性关节炎患者的病情虽然得到基本控制，处于疾病恢复期，但往往由于劳累而重新加重或复发。

　　6. 治疗感染性病灶。类风湿性关节炎患者因免疫系统紊乱，且长期服用药物，容易发生各种感染。成都风湿病医院冉然医生提醒：扁桃体炎、牙龈炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源，必须及时到医院治疗，否则会给身体造成更严重的损害。