预防风湿可以选择锻炼身体，但那并不是唯一方法！

        治风湿医生冉然指出从现代医学的角度来看风湿病就是患者过多忙碌没有留意自己的生活作息和饮食招致的，广大风湿病患者一定要多加留意自己的身体这样才干防止让风湿病缠身。那么增强锻炼就可以预防风湿病了么?成都风湿医院医生就来引见风湿病的预防是不是只需增强锻炼?

　　一、积极锻炼身体不只可以增强体质还可以预防风湿。平时应该经常参与体育锻炼多去户外走走呼吸新颖空气，可以选择练气功、太极拳、做广播体操、散步、跑步、游泳、唱歌、跳舞等都是锻炼身体的好方法还可以抓紧全身关节，身体有很大的益处。坚持锻炼可以使身体变得强健、增强抗病能力有较好的抗御风寒湿邪侵袭的能力。

　　二、生活中要练习手指的弯曲度可以将手指弯曲再用另一只手将指尖往手掌方向尽量接近，之后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。

　　三、积极做可以做手指强化训练应该将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向移动并用另一只手将手指往反方向拉，这样可以增强手指肌肉的强度预防风湿性关节炎。

　　四、平常生活中要经常做手指抓伸运动来适当活动关节，可以锻炼手指的功用使手指关节愈加有力。

　　肌骨超声在类风湿性关节炎的应用：

　　类风湿性关节炎其基本病理改变是滑膜炎，表现为滑膜血管翳增生和炎性细胞浸润，滑膜炎及由此造成的关节软骨和骨质破坏，故对关节滑膜炎症侵蚀软骨及骨质破坏的检查成为早期诊断的关键。肌骨超声可有效观察关节滑膜的炎性充血程度、血流信号，通过检查炎性滑膜组织内的血流异常灌注情况，根据关节滑膜厚度、关节腔积液量多少及关节面光滑程度，定性定量评价RA关节内滑膜的炎性程度、软骨和骨质病变等，对病情程度分级。临床大量研究中，通过对类风湿患者进行评估，证实肌骨检查早期检查出软骨及骨侵蚀改变的敏感度更高。此外，肌骨超声在RA治疗随访中起着同样重要的作用，多用来观察RA病变炎症活跃度、RA治疗结果、RA预后，帮助临床医生指导调整治疗方案。肌骨超声新技术

　　其实每天只需求做一些简单的活动就可以起到预防风湿病的效果，特别是关于南方的患者来说更要留意自己的饮食习气不要吃太多热度的东西，一朝一夕做好了调理自然风湿病也会不见了。