产后妈妈经常被产后风湿困扰怎么办？

　　产后风湿病究竟是什么?

　　产后风湿病(产后风)就是俗称的“月子病”，是指妇女产后或人工流产术后感受风湿寒邪所引起的以关节酸楚、疼痛为主要表现的疾病，产后风湿可以分为四种情况，分别是风犯血脉型、寒凝血脉型、湿滞血脉型和寒热错杂型。由于此类疾病既属于风湿性疾病，同时也与产后血虚、风寒侵入血脉有关，因此此种疾病使用一般性的抗风湿性药物效果并不明显，也正因为如此才称此病为“产后风湿病”

　　妇女产后的保养是很重要的，“坐月子”也要讲究科学，既要保持身体的营养，又要多卧床休息，同时要做适当的运动。产妇一旦有所不适，一定要及时就医治疗。

　　产后风有何症状?

　　产后风表现为产后眩晕、头沉或疼痛，腰部、膝盖、脚踝、手腕等发麻、发痛，冒冷汗，身体发冷，寒颤等症状。严重的产后风会阻碍子宫的血液循环，出现瘀血，降低生殖器官及泌尿系统的功能，影响下肢的血液循坏。

　　产后风的原因

　　成都治疗风湿专科医院冉然主任表示：一种原因是产妇因分娩而虚弱的身体受到风寒，寒气从下腹部开始扩散至全身。孕妇分娩过程中，消耗大量体力，产道出血，肌表、筋骨开放，造成体内血脉、经络虚弱，分娩后如果保健不到位，外邪则乘虚侵入肌肉、关节等处，随着产后的恢复，肌表、筋骨关闭，将风湿寒邪包裹于体内，产后风湿病遂吿而成。

　　另一种原因是关节的过度活动。分娩前产妇尽管没有过度活动关节，但产后，如关节内滑膜囊的滑液分泌不良，稍微劳累就会出现手腕发麻之类的症状。这是由于产后血液损失过多，或者营养不足、血液循环不畅引起的。

　　“产后风”躲在产后几天或几周出现症状，但也可在体内潜伏几年、十几年、甚至几十年，随着体制的减弱而发病。

　　怎么预防产后风?

　　1、小心寒气。产妇在产褥期要避免受风寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。产妇平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。正常分娩的产妇，剖宫产、自然流产后的产妇，都有患产后风的可能，因此一定要注意。

　　2、不要过度活动关节。分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2~3周内绝对不能过度活动关节。

　　3、服用产后补药。中药中的产后补药对补充产妇气血、帮助产妇产后快速恢复、预防产后病效果显著，但必须在恶露排净后服用，坚持宁迟勿早的观念。因为在恶露全部排出之前，服用补药反而会诱发产后风。产妇要治疗产后风，可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。推荐：哪些食物对风湿病患者病情有帮助?

　　4、使用适当的补养食品。预防产后风的食品有鲤鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食品不能一次服用太多或者只吃一种。

　　月子里怎样做好保健避免产后风?

　　产妇只要做好月子期间的保健工作，完全可以不受“产后风”之害。

　　1、产妇居住的房间要向、通风、干燥，保持空气新鲜，避开潮湿、阴冷的环境。

　　2、月子期间要做好保暖工作，尤其要防止出汗后受风或着凉，洗漱宜用温水，远离冷水。

　　3、注意休息，切忌过劳。保持心平气和，情绪稳定。

　　4、不吃辛辣、生冷的食物。

　　5、坚持正确的坐、立、站、走、睡眠姿势。