痛风为何反复发作痛不欲生，令人难受?

　　案例：北京的小伙小陈，36岁，爱喝酒吃肉。高血尿酸一直没注意，后来他去医院做了常规检查后，发现肾功能衰竭，且肌酐水平很高，已经达到需要做透析的程度了。紧接着又做了B超，发现有肾结石和肾盂积水。他听了之后有些害怕，这从开始的关节问题转化成了肾脏问题。

　　成都治疗痛风病医院医生提醒，痛风患者肾脏出现问题，与饮食、尿酸升高、不良生活习惯都有关系。嘌呤食物摄入过多，导致血尿酸长期升高，伤害肾脏。需要注意的是饮食健康，保持良好生活习惯，且定期检查尿酸、肾脏功能。

　　有高尿酸、痛风的朋友一定要警惕这些危害

　　1.痛风性关节炎

　　当血液中尿酸水平过高，超出自身溶解度，就会在关节腔内形成细小的尿酸盐沉积，引发急性炎性反应，导致剧烈的关节疼痛。同时，随着时间延长，如果尿酸水平一直居高不下，痛风会发作得越来越频繁、受累关节越来越多，甚至会造成关节的僵硬、畸形。

　　2.痛风性肾病

　　肾脏是深受高尿酸之害的另一个重灾区。尿酸盐晶体常常会在肾脏和泌尿系统沉积，诱发各种急慢性肾病。患者的常见临床表现是：夜尿增多、蛋白尿、血尿，严重时甚至会出现肾脏功能不全和尿毒症。

　　3.动脉粥样硬化

　　动脉粥样硬化就是大家常说的「血管硬化」。长期的血液高尿酸状态会刺激血管壁，促进斑块形成。如果把血管比作水管的话，这就好比水管壁上逐渐形成水垢，长此以往水管的管腔会慢慢变窄甚至堵死。因此，高尿酸血症也成为心绞痛、心梗、脑卒中的重要致病因素。

　　4.加重高血糖

　　高尿酸血症会大大降低人体对葡萄糖的利用能力，影响胰岛素发挥正常作用，导致血糖上升。有研究发现，血液尿酸水平每增高60μmol/ L，新发糖尿病的风险会增加18%。对于糖尿病患者，合并高尿酸血症更是雪上加霜，会显著促进各种糖尿病并发症的发生率。

　　防止痛风反复，医生给出3大建议

　　1、拒绝食用嘌呤高的食物

　　嘌呤含量较高的食物会导致体内尿酸水平升高。这类很可能会诱发痛风的食物包括蛋白质含量较高的动物类产品。嘌呤含量较高的食物有：凤尾鱼、沙丁鱼、青鱼、猪牛羊等屠宰后的头、一些野味、肉类提取药及贝类。

　　2、高碱性食物促进尿酸排泄

　　碱性食物能调节人体酸碱平衡，中和尿酸浓度。特别是高碱性食物，对降低尿酸浓度很有效果。像新疆的帢马谷，它就是当地特殊环境下生长的一种天然有机高碱性蔬菜，为碱性高“钾”，调节人体酸碱平衡、中和血尿酸，促进嘌呤和糖的代谢。

　　据了解，有人将新鲜的帢马谷打磨成姬松茸帢马谷粉，为了让营养均衡，效果更好，里面还同时加入了其他几十种微碱性食材。不管怎样，痛风患者多吃这一类的高碱性食物，对降低尿酸浓度很有帮助，尿酸降了，痛风自然不来了。

　　3、坚持运动，加快体内代谢

　　坚持适量运动，痛风患者比较适宜有氧运动，如快走、慢跑。运动量要适中，控制心率为：170-年龄(有氧运动最大适宜心率)。运动要循序渐进，首次运动时间15分钟;保持2周增加到30分钟;再过2周增加到45分钟，可一直保持。因故暂停运动重新开始运动要重新计算运动时间。