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 <怕风湿入骨,除湿气为大>湿气的症状?怎么彻底祛除体内湿气湿

    来源:成都风湿病专科医院

  湿气有内湿和外湿之分。外湿多与气候环境有关。当自然界气候反常,气象变化可成为致病因素。”如气候潮湿,阴雨连绵,或久居湿地,冒雨涉水,触水劳作,湿邪皆可内渗致病。内湿,主要是由脾运化和输布津液的功能失调,引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病。饮食失调、劳逸失度,或久病体虚均伤脾致湿。〈湿气问题+2836982597〉

  那么湿气重的症状都有哪些呢?

  ①大便不成形,溏稀或者便秘;②口干,口苦,口臭;③痰多,咳嗽,嗓子不清爽;④头发油腻,脱发,白发;⑤肥胖,减肥后容易反弹;⑥浮肿,眼袋下垂;⑦腰酸关节疼痛;⑧胸口闷;⑨黑眼圈;⑩睡觉打呼噜;头晕没精神,特别疲劳;阴部潮湿;阴囊潮湿;对房事不感兴趣;脸上长斑,起痘,满脸油光;白带有异味,瘙痒;皮肤油腻,起湿疹等等。

  只要你有两种以上对上符合了,那就要注意了很可能是你体内已经有湿气了。

  这究竟是为什么?别人活力十足,健康美丽,而自己却像中了“毒”一样,萎靡不振,满身的小毛病呢?这些小毛病,往往从西医上无法解释,但是如果你了解中医上的“湿,热,毒”,就会恍然大悟,舌苔白厚,有齿痕这可能都是“湿,热,毒”惹得祸。

  什么是湿热毒?

  湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,中医有“千寒易除,一湿难去”的说法。人如果夏秋淋雨涉水或在潮湿的环境中,湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内,在各个脏腑组织之中“安营扎寨”,并“长期居住”。

  一个人长期被湿气困扰,湿气会久蕴化热,这就是中医上所说的“热”。身体受热之后会出现非常多的类似上火的症状,如:大便不成形、眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛,头晕,头发油腻,苦干口苦,头发皮肤油腻......

  毒是人体内多余的垃圾,因饮食不节、居处潮湿等,造成体内湿热蕴积,热盛成毒。

  湿热毒对人有哪些危害呢?

  湿热毒被中医称为百病之源,健康杀手。那么湿热毒对人有哪些危害呢?

  一、有损形象

  湿热毒对容貌影响之大,难以想象,青春痘,面色灰暗、油光,毛孔粗大,眼袋,色斑,酒糟鼻等面部问题以及身材走形等,湿热毒都难辞其咎,湿疹,荨麻疹也与湿热毒关系巨大。

  二、精神萎靡

  湿热毒会让人倦怠,头晕,没有精力,对其工作和事业都产生较大的影响。当你的同事精力满满,而你全身不适,无心工作,会被同事和竞争对手远远甩开。

  三、积郁成疾

  湿热毒导致人心情变差,一个人的心情会影响整个人,甚至是身体健康。长期的抑郁心情,使人食欲减低,做任何事都没兴趣,从而丧失生活目标,诱发身体的其他疾病。

  如何判断自己体内有“湿热毒”?

  湿热毒本身并不可怕,可怕的是,很多人长期被湿热毒困扰而浑然不觉,如果你伸出自己的舌头,观察下舌头的边缘,如果舌头边缘有锯齿或者有白白的舌苔,那么就证明你体内已经有湿很久了!

  湿:

<怕风湿入骨,除湿气为大>湿气的症状?怎么彻底祛除体内湿气湿热?

  1.舌头边缘有锯齿,舌苔白厚,大便不成形。

  2.食欲不好,容易反胃、恶心,消化不良。

  3.常常觉得呼吸费力,胸闷!

  4.常感心烦意乱。睡眠质量不好,稍有动静就会醒过来,或突然莫名地醒过来。

  5.身体发沉,四肢无力,昏昏欲睡、没有精神,头晕。

  6.眼睛容易疲劳、酸痛,或视力减退。

  热:

  7.头发才1~2天没洗,就油腻腻的,有头屑。

  8.面色发黄、发暗,油腻,泛油光。

  9.口干、口苦,口臭,有异味,泛酸。

  10.牙齿比较黄,没有光泽。而且牙龈色红,口唇也偏红。

  11.爱出汗,而且汗味重、体味大。

  12.常觉得身体发热,皮肤发烫,尤其是手脚心爱发热出汗。

  毒:

  13.大便燥结或是黏滞不爽不成形;小便短黄。

  14.皮肤起痘,长斑,湿疹,瘙痒,荨麻疹反复发作。

  15.肥胖,有小肚子,游泳圈。

  如果你符合上面15种中的几种或者很多种状况,那么,就说明你正在受湿热毒的严重侵害,清除湿热毒就刻不容缓。否则湿热毒会夺走你美好的生活,让你满身都是毛病。

  都风湿医院冉然主任表示:湿热毒缠身的人浑身没有精神,灰头灰脸,对女性来说,湿热毒会造成容貌上的损伤,头发油腻,满脸油光,长斑长痘,对自己的爱情,婚姻,事业都极为不利,没有一点竞争力。而且湿热毒引发多种妇科疾病,让女性饱受折磨。

  如何才能摆脱“湿热毒”呢?

  中医有句话叫“失去热无所附”,也就是湿祛除了,热慢慢也就散去了,所以要想彻底排除体内湿热毒,必先排湿,96岁国宝级中医泰斗路老也提倡《大病预防先除湿》。

  祛湿方法一:增加运动,促进排汗

  很多人会发现,适量运动出汗后会感觉身体比较轻松,说明湿气被排减出去了。但是,春天运动锻炼要注意预防着凉,及时擦干汗水,换掉湿透的衣物。

  祛湿方法二:喝一碗祛湿汤

  这是人们最熟悉的祛湿方法,多数家庭喜欢煲一锅汤来对付“湿”。广州市中医医院中西医结合余幼鸣提醒,有的人脾胃功能差,有的人体内有热毒,有的人痰多……同喝一锅汤未必人人都能祛湿,当心加重湿气,应该根据体质来煲汤。赤小豆、薏米、木棉花、扁豆、茯苓都是常用的祛湿汤料。

  薏米,是药食两用的常用药材之一。薏米擅长治疗风湿痹痛,能够下气除湿,长期服用还可以轻身益气。目前薏米有很多种类,在《本草纲目》中所记载的薏米是金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米,金沙薏米的药用价值营养价值也是比较高的。所以大家购买薏米时要睁大眼睛去买。

  祛湿方法三:清淡饮食

  肠胃系统关系到营养及水分代谢,保护肠胃较好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用。

  祛湿方法四:艾灸

  艾灸想来大家也是熟悉的,它有通经活络、行气活血,祛湿驱寒等作用。艾灸和拔罐都可以去除表皮和关节痛的湿寒,但是在脾胃里面的寒湿是无法祛除的。

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