痛风患者饮食上注意这些，可以预防病情发作!

　　痛风疼起来真的要命!​在过去被称之为“贵族病”，欧洲贵族当时的宫廷生活奢靡，高嘌呤食物进食太多，引发痛风。

　　现代医学解释：通风是一种性代谢性疾病，是由体内嘌呤代谢紊乱异常后导致血液中尿酸含量异常增高而诱发。

　　有数据表明约80~90%痛风发作是因为肾肾脏对尿酸排泄率下降，约10-20%是由于体内尿酸生成过多，正常血尿酸有20%来源于高嘌呤食物，80%来源体内嘌呤生物合成。因此食物中摄取嘌呤量可直接影响血液中尿酸的水平高低，关系到痛风的发作。

　　那么怎么通过饮食来预防痛风发作呢?成都风湿医院好不好?

　　高嘌呤食物容易导致通风，这些食物有 ：

　　(1)豆类及豆类产品

　　​ 各种豆类、豌豆、青豆、胡豆、黄豆、蚕豆等等;豆类产品：豆腐、豆瓣酱、豆鼓、豆浆等等。

　　(2)部分肉类

　　各种动物内脏、动物油、肉类汤汁、骨头汤、各种肉食等等大部分海鲜虾、蟹、海鱼(特别是风尾鱼、沙丁鱼等)、海菜等等。

　　(3)部分蔬菜及杂粮

　　菠菜、菜花、菌类、糙米、粗面粉、全麦片等等。

　　(4) 酒精

　　​ 成都痛风专科医院陈建春主任提醒：酒精中含大量嘌呤，在体内代谢生成尿酸，另外酒精代谢产生的乳酸，可干扰肾脏对尿酸的排泄，引起血尿酸增高, 诱发痛风。

　　通风饮食比糖尿病饮食更苛刻。平时注意多食偏碱性的食物，多饮水。