强直患者早上躺在床上活动一下四肢和头部再起来

　　强直性脊柱炎属于一种慢性的疾病，所以治疗起来还是比较的麻烦的，所以强直性脊柱炎常识对于我们而言是非常的重要的，不仅仅是治疗层次上，更多的是可以有效的预防。那么，得了强直性脊柱炎应该怎么办呢?

　　所谓晨僵就是清晨身体出现的僵硬，在医学上习惯叫晨僵，强直性脊柱炎病人在早晨起床后或久卧、久坐起立时腰骶部感到僵硬发板。下床时病人有一个平移至床边再下床的特殊动作，腰部活动不便，一般要活动一段时间才会逐渐减轻至缓解。有时晨僵不一定只限于腰骶部，全身其他疼痛不适的关节也可有晨僵的感觉。对于晨僵的防治我们可以从以下几点入手：

　　一、早上慢慢起是个好习惯猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。比如：将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒。仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。

　　二、醒过来后喝一杯凉水是个好习惯经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充;这对于肠胃也起到了清理作用;还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。可以在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。

　　三、早上洗澡是个好习惯。早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。

　　强直性脊柱炎患者晨僵症状特点：在夜间休息时，上半夜休息好。下半夜逐渐出现背部僵硬症状，严重者晨僵并伴有背部疼痛症状，晨僵一般从3-4时开始，症状逐渐加重，至5-6时最为严重，患者不能继续入睡。

　　成都治疗风湿医院医生提醒：强直性脊柱炎属于一种自身免疫性的疾病，对于这种古老的疾病和遗传、感染和自身的免疫性有很大的关系，对于这种疾病主要是侵犯脊柱和其他的四肢关节，是一种慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴发关节外表现。临床主要表现为腰、背、颈、臀、髋部疼痛以及关节肿痛，严重者可发生脊柱畸形和关节强直。强直性脊柱炎给人们的生活和工作带来影响，强直性脊柱炎治疗的不及时会怎么样呢?

　　强直性脊柱炎常识我们需要花费一些时间进行适当的了解，只有做足准备才能够有备无患。但是如果强直性脊柱炎治疗的不及时或者是不当的情况下，对身体的各个部位伤害是非常的大的。