成都治疗痛风医生介绍：痛风关节疼能做哪些保健操？

　　痛风是我们生活中很常见的免疫性疾病，此疾病是由于人体代谢嘌呤出现异常而导致的，嘌呤过高就会形成沉淀晶体，沉淀晶体进入关节就会导致患者出现关节肿痛、尤其是在气温降低、环境潮湿的情况下，症状也会加重，给患者的生活造成了诸多不便，对痛风患者来说，适当的做做保健操可以缓解病痛，那么，痛风保健操怎么做?下面成都治疗痛风医生将为大家简单的介绍一下三大操作规范需掌握。

　　1、痛风患者在做保健操前要做好充分的准备工作，也就是热身工作，这样可以避免运动过程中拉伤，然后气沉丹田、心神合一，深呼吸想象气脉游走全身，身体感觉微微发热、丹田发紧为宜，对于身体有特殊情况的朋友，较好在医生的建议下运动。

　　2、两脚分开与肩同宽，双手握拳，掌心向上，做出拳状，眼随手转，左右手交替出拳，出拳后五指尽量伸开，然后尽量收拢，归于拳状，然后双手掐腰，头向上仰，这样可以拉伸脊柱，就地平蹲，然后慢慢起身，注意调整呼吸，切勿蹲起速度过快，避免摔伤。

　　3、适当的做保健操可以加速沉淀结晶溶解，更有助于尿酸排出，对慢性痛风以及部分急性痛风患者来说，都有一定效果，但患者也要注意坚持做保健操才可达到这一目的，而三天打鱼两天晒网的方式是无法起到任何作用的，希望患者朋友重视这一点。

　　上面成都治疗痛风医生为大家简单的介绍了痛风保健操怎么做，相信大家已经清楚了，保健操只能对病情起到缓解作用，并不能完全达到治疗疾病的目的，所以患者朋友如果确诊为痛风，建议第一时间到正规医院查明病因，而后接受合理的治疗，治疗期间更要严格遵从医嘱，切勿盲目用药，以防给自己带来严重伤害。