天冷关节疼痛要怎么预防风湿？

　　其实大家在生活之中对于风湿这种疾病还是不会陌生的，就是因为在我们的身边其实有许多风湿病患者，而且这是一种患上之后对于身体具有很大的影响的疾病，下面主要给大家介绍一下生活中如何预防自己患上风湿这种疾病呢?

　　(1)、注意保暖：风湿病是全身性、系统性和弥漫性疾病，该病中90%以上是人自身免疫系统出问题时引发的。阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。因此，进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服，阴冷的地方尽量少去。

　　(2)、注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病。流感等感染性疾病会造成人体的免疫力大幅度下降，容易导致风湿病出现或复发。关节病患者、老年人、体弱者和体内有结核、胆囊炎等慢性感染病的病人，在阴冷天气里更要注意预防流感，流感发生时尽量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受凉引发或因感染而加重风湿病。

　　(3)、注意保持居室温暖和干燥：有关节病等风湿病的患者，在天气寒冷时要注意保持居室内的温暖和干燥，注意给关节营造一个温暖的环境。

　　(4)、注意摄取蛋白质营养：鲜牛奶、大豆等食物都含有丰富的蛋白质，对于预防关节炎等风湿病，减轻关节疼痛带来的痛苦，都具有比较明显的作用。

　　总之，以上给大家介绍的内容就是关于预防风湿这种疾病的方法，希望大家在生活之中可以从这些方法出发，积极的做好对于风湿这种疾病的预防工作，需要做好的就身体的保暖工作，还有就是在饮食上需要多吃温性食物。