秋季贴秋膘别盲目进补，小心痛风发作

　　立秋过后，天气逐渐的转凉，很多人在这个时候胃口也逐渐的转好，再加上贴秋瞟这样的一个传统，很多人在这个时候就会顿顿的进补。营养学家也表示，如果我们盲目的进补，可能就会导致痛风的发作，因此一起来了解一下，如何才能够科学的进补。

　　平时在日常的饮食中，其实就能够摄取我们所需要的营养，平时建议大家在日常的饮食中不要只吃高脂肪的肉类，对于像胡萝卜、芹菜、菠菜这些蔬菜里面也具有丰富的营养，也能够补充我们身体所需要的营养物质，同时也不会让我们出现发胖的一个现象。

　　我们的体内的ph值都会呈现弱碱性，而且还会体内的酸碱度的关系都能够自动的平衡，如果我们大量进食酸性的食物，这样就会导致没有办法调节身体的酸碱关系，此时就会更容易导致患有痛风或者是高血压等一些疾病，因此我们在进补的过程中可以吃一些应季的蔬菜或者是一些水果，建议平时较好不要只吃大鱼大肉，否则的话就可能会让自己的身体的酸碱关系受到一定的影响。

　　秋季虽然说比较凉爽，但是天气一般都十分的干燥，我们在此时进补，一定要减少吃一些辛辣的食物，建议大家吃一些百合、莲子等食物。

　　以上是成都风湿医院医生为大家简单介绍的就是秋季进补的一些内容，很多人都会在秋季选择进补，以补充身体所需要的营养物质，但是如果在补充的过程中方法并不是很正确，非但不能够让自己获取到所需要的营养，还有可能会引起痛风的发作，导致健康受到威胁。